りー・くりすますです(*´ω｀*) 最近の筋トレを記録しておきます。 毎日違う部位をやり、繰り返ししてます。 1日目 腕立て プッシュアップバー使用 手の位置 腰あたり10×2 手の位置 胸あたり 10×2 手の位置 頭あたり 10×2 2日目 腹筋 腹筋ローラー使用（膝つ…