41歳 春よ来い。

思いつきの人生ログ

2018-09-05から1日間の記事一覧

下腹部を鍛えるためにリバースクランチを取り入れました

りー・くりすますです(*´ω`*) 腹筋ローラーで腹筋を鍛えているのですが、腹筋の上部にしか効いていない感じがしています。やり方が悪いのかどうかわかりませんが。 なので、腹筋下部に効くような筋トレメニューを探しました。 1番良さげなのが、リーバスク…